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霧霾天、沙塵天逐漸散去，當(dāng)2013年五一“黃金假期”撞上春暖花開季時(shí)，職場(chǎng)人們都打算如何樂享五一小長(zhǎng)假，長(zhǎng)途旅行、聚餐樂翻天或者成為宅一族調(diào)養(yǎng)生息？為此，國(guó)內(nèi)知名分行業(yè)專業(yè)人才招聘網(wǎng)站英才網(wǎng)聯(lián)（800hr）特此推出“如何度過五一小長(zhǎng)假”職場(chǎng)調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，五一小長(zhǎng)假職場(chǎng)白領(lǐng)主流度假方式是近郊游；超過八成職場(chǎng)人會(huì)消費(fèi)月薪的1/3-1/2來樂享假期；近半數(shù)職場(chǎng)人表示自己會(huì)成為宅一族但會(huì)利用小長(zhǎng)假來調(diào)養(yǎng)身體。參與本次調(diào)查的男性占59%，女性占41%，一線城市的調(diào)查者占69%，工齡在5年以下的人數(shù)占69%。

超八成人五一預(yù)計(jì)消費(fèi)是月薪的1/3-1/2

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，五一期間預(yù)計(jì)消費(fèi)額度為月薪1/3左右的人占60%，消費(fèi)額度在月薪1/2左右的人占23%，而打算月光及超支月薪2倍左右的人占17%。

84%的職場(chǎng)人表示小長(zhǎng)假會(huì)給生活帶來負(fù)面影響據(jù)“五一小長(zhǎng)假會(huì)給你的生活帶來哪些影響”的調(diào)查結(jié)果顯示，消費(fèi)劇增，現(xiàn)財(cái)務(wù)危機(jī)的占24%，交通擁堵，出行不便的占15%，因活動(dòng)安排緊湊會(huì)導(dǎo)致身心疲憊的占13%，而假期沒有多彩安排，孤獨(dú)、寂寞感增加的占17%，連上七天班導(dǎo)致生活節(jié)奏混亂占15%，僅有16%的表示生活亦如往常，不會(huì)有變化。

英才網(wǎng)聯(lián)職場(chǎng)專家分析，雖然很多職場(chǎng)人認(rèn)為五一小長(zhǎng)假只是比雙休日多休了一天而已，卻有高達(dá)84%的人表示小長(zhǎng)假會(huì)給自己的生活帶來負(fù)面影響，除去個(gè)人不可控的交通擁堵、連上7天班的客觀原因，從恐現(xiàn)財(cái)務(wù)危機(jī)、活動(dòng)安排緊湊導(dǎo)致身心疲憊或者孤獨(dú)感倍增等方面來看，職場(chǎng)人需要提高工作與業(yè)余生活的協(xié)調(diào)安排能力，盡量避免日常工作疲勞過度，而利用假期爆發(fā)性的消費(fèi)、娛樂，同時(shí)還需要加強(qiáng)人際溝通能力，建立起工作以外的生活圈，生活與工作彼此協(xié)調(diào)，松弛有度。

超過半數(shù)職場(chǎng)人假期生活圈是孩子、愛人和朋友

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，小長(zhǎng)假會(huì)和孩子、愛人一起度過的占30%，選擇和朋友一起度過的占28%，選擇陪伴父母的占18%，和同事、同學(xué)一起度過的占14%，另有10%的職場(chǎng)人會(huì)獨(dú)自度過五一假期。

英才網(wǎng)聯(lián)職場(chǎng)專家表示，孩子、愛人和朋友是當(dāng)前城市白領(lǐng)假期的主要生活圈，因在一線城市有著大量的異鄉(xiāng)工作者，導(dǎo)致不足兩成人能夠陪同父母度過小長(zhǎng)假，并有10%的人會(huì)獨(dú)自度過，在這種情況下，建議職場(chǎng)白領(lǐng)能夠加強(qiáng)與父母的親情溝通，在不能回家探親時(shí)可以通過電話、視頻等方式來表達(dá)對(duì)父母的愛和關(guān)心。另外，城市生活給予部分職場(chǎng)人孤獨(dú)感不容忽視，建議這部分職場(chǎng)人要學(xué)會(huì)敞開心扉，接納他人，加強(qiáng)人際溝通，走出自我封閉的生活模式。

26%宅一族以調(diào)養(yǎng)身體為目標(biāo)，24%的職場(chǎng)人選擇近郊游

據(jù)“五一小長(zhǎng)假你打算如何度過”的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，打算近郊游或城中景區(qū)游的職場(chǎng)人占24%，打算以宅為主并配合體育鍛煉、調(diào)養(yǎng)身體的共占26%，打算國(guó)內(nèi)外長(zhǎng)途游占8%，回家探親占11%，并仍有9%的職場(chǎng)白領(lǐng)身不由己，假期會(huì)加班。

英才網(wǎng)聯(lián)職場(chǎng)專家表示，參與本次調(diào)查的一線城市白領(lǐng)約占七成，生活節(jié)奏快、經(jīng)常加班、睡眠質(zhì)量差、飲食不規(guī)律等諸多原因?qū)е露鄶?shù)職場(chǎng)白領(lǐng)呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，已有相當(dāng)數(shù)量的職場(chǎng)人意識(shí)到健康的重要性，希望利用小長(zhǎng)假來調(diào)養(yǎng)身體或者通過聚餐、K歌釋放壓力，再或者通過旅游來拓展視野、享受生活。以往的七天假期縮短至三天，促成了近郊游、城中景區(qū)游的火熱升溫，而近郊游體力消耗適中非常適合缺乏鍛煉的年輕人，建議職場(chǎng)人要根據(jù)自身的需要合理選擇度假方式，避免過于慵懶或過于疲憊，有質(zhì)量的度過小長(zhǎng)假。

五一小長(zhǎng)假臨近，52%的職場(chǎng)人出現(xiàn)負(fù)面情緒

調(diào)查結(jié)果顯示，因過于期盼假期到來，出現(xiàn)節(jié)前躁動(dòng)影響工作效率的占20%，為假期加班煩心，不快樂情緒增加的占20%，擔(dān)心出現(xiàn)節(jié)后焦慮，難以進(jìn)入工作狀態(tài)的占11%，其余49%的職場(chǎng)人則表示假期如同雙休日，沒有特別感覺。

英才網(wǎng)聯(lián)職場(chǎng)專家分析，在五一前夕，因期待、擔(dān)心而引發(fā)焦慮、不快樂等負(fù)面情緒的職場(chǎng)人超過半數(shù)，由此看來，職場(chǎng)白領(lǐng)在情緒處理方面的能力還需進(jìn)一步提高。建議白領(lǐng)們事先做好工作計(jì)劃、假期安排，合理、完善的計(jì)劃是擺脫節(jié)前焦慮的良藥。

五一前后打算跳槽的職場(chǎng)人占50%

據(jù)“五一前后您是否準(zhǔn)備跳槽”的調(diào)查結(jié)果顯示，有29%的人表示因生活成本持續(xù)增加，所以節(jié)后有跳槽打算，20%的人打算五一前辭職，假期全身心游玩或求職，其余42%的職場(chǎng)人表示因節(jié)后財(cái)務(wù)危機(jī)暫不跳槽，或者根本沒有考慮過跳槽。

英才網(wǎng)聯(lián)職場(chǎng)專家表示，每一個(gè)長(zhǎng)假前后，跳槽都會(huì)成為職場(chǎng)熱點(diǎn)，對(duì)薪酬不滿意、發(fā)展受限是絕大多數(shù)跳槽者的離職理由，專家提醒，跳槽時(shí)考慮的因素不僅要包含外在因素，還要善于從自身找原因，明確自身的職業(yè)定位，不跟風(fēng)跳槽、不在有負(fù)面情緒時(shí)做決定，尤其是職場(chǎng)新人，要避免主觀性過強(qiáng)的盲目跳槽，五、六月份是畢業(yè)生求職高峰期，一年左右工作經(jīng)驗(yàn)的新人其崗位經(jīng)驗(yàn)尚不豐富，與應(yīng)屆畢業(yè)生同臺(tái)競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)勢(shì)并不突出，所以，職場(chǎng)新人跳槽更需謹(jǐn)慎。