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       每到周一上班心里就發(fā)怵、遇到一點(diǎn)事就想哭、領(lǐng)導(dǎo)一批評(píng)就想辭職、同事擠兌就想找父母……隨著新一屆畢業(yè)生離開高校，不少新人開始步入職場(chǎng)，無論從亮麗的外表、干練的發(fā)型，還是得體的衣著，都給人充滿自信的感覺。

　　然而，有些新人一旦遭遇職場(chǎng)不順就出現(xiàn)種種極端反應(yīng)，被稱為“草莓族”。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這樣的“草莓族”還不在少數(shù)，專家對(duì)此表示，要想“脫族”，新人步入職場(chǎng)修煉的第一課要從抗打壓開始。

　　工作：專業(yè)不對(duì)口壓力很大

　　劉思韻今年大學(xué)剛畢業(yè)，在江北區(qū)未來國際寫字樓的一家培訓(xùn)公司從事培訓(xùn)工作，可是入職一個(gè)月的她每到星期一就膽戰(zhàn)心驚。

　　“一到星期五就覺得解脫了，可是每到星期一就覺得很緊張”，劉思韻告訴記者，她其實(shí)對(duì)工作不太熟悉，讀書期間也沒接觸過類似的工作，“很多時(shí)候都是摸著石頭過河，很怕犯錯(cuò)”，她說，她每天都過得小心翼翼，有時(shí)晚上睡覺還會(huì)夢(mèng)到自己被客戶投訴或被老板罵。

　　而李智卻是另外一種情況。她大學(xué)是學(xué)的外語專業(yè)，畢業(yè)后在一家企業(yè)找到一份會(huì)計(jì)的工作，雖然工作是找到了，可她回家后卻常常一個(gè)人哭。“我的專業(yè)和現(xiàn)在的工作根本就聯(lián)系不到一起，之前根本沒接觸過會(huì)計(jì)的工作，現(xiàn)在必須從頭學(xué)起”，她說，“我連報(bào)表都不會(huì)做”。為此，一些老員工常給她臉色看，她覺得委屈，回家想到這些事就忍不住哭。

　　交流：人際關(guān)系處不好就哭

　　在渝中區(qū)某一地產(chǎn)公司做房產(chǎn)銷售的李勵(lì)稱，她最近覺得這個(gè)工作并不適合自己，做了一個(gè)星期的房產(chǎn)銷售，每天回家都不爭(zhēng)氣地哭一場(chǎng)。

　　“沒想過踏入社會(huì)就要承受如此大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，真有點(diǎn)承受不起”，李勵(lì)表示，每天看著同事，尤其是那些和她一起進(jìn)公司的，賣出去的房子一套接一套，自己卻只能干瞪眼，自己再怎么努力也不行，“不管我怎么賠笑臉和主動(dòng)找話說，同事都不怎么搭理我”，她覺得很失落，每天都要給父母打電話訴苦，向他們求教和同事相處的方法，希望能慢慢得到改善。

　　記者了解，像李勵(lì)這樣的職場(chǎng)新人不在少數(shù)，他們信心滿滿、光鮮亮麗地進(jìn)入職場(chǎng)，卻被無情的壓力所打擊，露出不堪一擊的抗壓能力。

　　林華今年剛從重慶大學(xué)畢業(yè)，在某公司做軟件開發(fā)，他說：“像我這種新人，每天睡不到幾個(gè)小時(shí)，經(jīng)常加班，有時(shí)候還要通宵。”上個(gè)星期，林華提交了辭職書，因?yàn)樗�做出來的軟件沒有達(dá)到領(lǐng)導(dǎo)的要求，領(lǐng)導(dǎo)把他批評(píng)了一頓，他感覺自己無法承受，于是就辭職了。

　　特征：外表光鮮經(jīng)不起折騰

　　對(duì)此，重慶尚悅心理咨詢中心首席心理咨詢師羅練表示，上面幾個(gè)職場(chǎng)新人都屬于“草莓族”。他介紹，“草莓族”是用來形容年輕人像草莓一樣，表面上看起來光鮮亮麗，但承受不了挫折，一碰即爛，不善于團(tuán)隊(duì)合作，主動(dòng)性及積極性均較差，主要有以下三種特征：

　　很難融入環(huán)境：進(jìn)入到新環(huán)境之中，在同事之間較難開口表現(xiàn)自己真實(shí)的一面，較難適應(yīng)集體生活。面對(duì)突如其來的工作任務(wù)，喜歡抱怨，上級(jí)的批評(píng)經(jīng)常讓自己覺得毫無顏面，感覺委屈還找不到人傾訴。

　　心理承受力差：工作競(jìng)爭(zhēng)壓力大，別人都比你做得好，你羨慕嫉妒，心里不舒服。上級(jí)指派的任務(wù)，沒有較好的工作責(zé)任意識(shí)，工作出現(xiàn)問題，總想避不見人，甚至有時(shí)候情緒崩潰，對(duì)人亂發(fā)火。

　　不會(huì)轉(zhuǎn)化挫折：面對(duì)挫折，缺乏化“困難”為“動(dòng)力”的能力。家里條件好，基本上沒遇上過什么太大的挫折，對(duì)未來過度憂愁。

　　支招

　　學(xué)會(huì)抗打壓 擺脫草莓一族

　　重慶尚悅心理咨詢中心首席心理咨詢師羅練表示，一般來說，“草莓族”的特征包括抗壓性低、受挫性低、穩(wěn)定度低、學(xué)歷高但操作能力差、重視物質(zhì)與享樂、個(gè)人權(quán)益優(yōu)先于群體權(quán)益、外表光鮮成熟而內(nèi)心幼稚、不善于自我批評(píng)，需要?jiǎng)e人的呵護(hù)、空有學(xué)歷但實(shí)際能力不足等，所以“草莓族”要學(xué)會(huì)抗打壓，強(qiáng)化自己，增加自信。

　　他稱，職場(chǎng)新人也有自己的優(yōu)點(diǎn)，比如有一定的創(chuàng)新性和闖勁，新人要學(xué)會(huì)用長(zhǎng)棄短，拒絕當(dāng)“草莓族”。羅練建議，職場(chǎng)新人要注意以下4點(diǎn)：

　　1.多向工作經(jīng)驗(yàn)豐富的人請(qǐng)教，這是快速適應(yīng)工作的一條捷徑。

　　2.為人要謙虛，不要因?yàn)樽约菏敲�牌大學(xué)學(xué)生或國外留學(xué)回來就覺得高人一等。

　　3.加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)來提高自己的工作能力。

　　4.拓展自己的人際關(guān)系和圈子，多和同事交朋友，學(xué)會(huì)從生活和工作上獲取更多的關(guān)心和幫助。